خبرهای ویژه

» کودکان » آشنایی با نحوه شکل گیری ذائقه کودکان

تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۴ - ۱:۰۰

آشنایی با نحوه شکل گیری ذائقه کودکان

برای شما علاقه مندان سایت “آن رد” نوشته ای داریم با عنوان آشنایی با نحوه شکل گیری ذائقه کودکان که در دسته مطالب مرتبط با کودکان قرار میگیرد و پیشتر به آن میپردازیم. با امید به اینکه مورد استقبال شما قرار گیرد. نحوه شکل گیری ذائقه کودکان نحوه شکل گیری ذائقه کودکان , ذائقه همه […]

آشنایی با نحوه شکل گیری ذائقه کودکان

برای شما علاقه مندان سایت “آن رد” نوشته ای داریم با عنوان آشنایی با نحوه شکل گیری ذائقه کودکان که در دسته مطالب مرتبط با کودکان قرار میگیرد و پیشتر به آن میپردازیم. با امید به اینکه مورد استقبال شما قرار گیرد.

نحوه شکل گیری ذائقه کودکان

نحوه شکل گیری ذائقه کودکان , ذائقه همه مردم از کودکی شکل میگیرد و والدین نقش مهمی در این عرصه ایفا میکنند.
طعم و مزه غذاهایی که از دوران طفولیت در منزل تهیه می شوند می تواند سبک تغذیه ای عضو های خانواده
را واضح کند. برای تغییر ذائقه فرزندتان روشهای مفیدی داریم با ما همراه باشید.

یک کارشناس تغذیه گفت: تغییر ذائقه‌ غذایی باید در کودکی انجام شود و برای این کار نیاز است
مزه ها و طعم غذاهای سالم در سنین پایین به آنها عرضه شوند تا کودکان به این طعم ها عادت کنند.

دکتر مهدی احتشامی در خصوص تغذیه خوب کودکان و نوجوانان اظهار کرد: امروزه به دلیل تغییر در شیوه زندگی
مصرف فسف فود ها و غذاهای تکمیل در جامعه گسترش یافته است. مصرف فست فودها در سنین کودکی
و نوجوانی باعث گسترش چاقی؛ دلیل بروز بیماری های مزمن مانند دیابت ، بیماری های قلبی و عروقی
و حتی برخی از سرطان ها شود از این جهت جلوگیری و عرضه الگوی غذایی سالم می تواند تا حدودی از بروز بیماری های مزمن جلوگیری کند.

نحوه شکل گیری ذائقه کودکان

وی اضافه کرد: فست فود و غذاهای تکمیل، مواد غذایی پرچرب و پرکالری هستند که به دلیل طعم و مزه خوشایندی
که دارند معمولا کودکان بیشتر ترجیح می دهند که از این مواد غذایی بهره ببرند.

برای شما هم جالب است؟ :  سن طلایی آموزش قانون به کودک

این کارشناس تغذیه تصریح کرد: خانواده ها مخصوصا مادرها می توانند از جانشین های غذایی سالم تری
بهره ببرند و غذاهایی مانند ساندویچ خانگی و کتلک با سبزیجات و سالاد فراوان به کودکان خود بدهند.

احتشامی ادامه داد: خانواده ها می توانند به جای چیپس و تنقلات این چنینی؛کودکان و نوجوانان
را به مصرف آجیل ها و میوه های خشک ترغیب کنند که تا حد فراوانی می تواند مواد لازم بدنشان را تامین کند
که غیر از کالری و اسیدهای آمینه مورد نیازشان می‌تواند موادی مانند روی،منیزیم و کلسیم را نیز تامین کند.

نحوه شکل گیری ذائقه کودکان

وی اضافه کرد: در بچه ها باید تغییر ذائقه‌ای انجام شود و برای اینکار نیاز است مزه ها و طعم غذاهای سالم
را از کودکی و سنین پایین به آنها عرضه کنند و سعی کنند بچه ها به این طعم ها عادت کنند. دوران کودکی
بسیار دوران مهمی است و الگوی غذایی در این دوران شکل می گیرد. معمولا بسیاری از مردم الگویی
غذایی‌شان در دوران کودکی‌شان شکل می گیرد و کمتر علاقه به تغییر آن دارند.

آشنایی با نحوه شکل گیری ذائقه کودکان

این کارشناس تغذیه در خصوص تاثیر تغذیه در یادگیری مردم گفت: افزایش سلول های عصبی در دوران نوزادی
و تا سن سه سالگی بیشتری افزایش را خواهد داشت. تا سن سه سالگی تغذیه خوب و سالم می تواند

باعث گسترش سود هوشی در کودکان شود. موادی مانند فسفر، روی اسیدهای چرب امگا۳ که اغلب
در غذاهای دریایی می باشد میتواند اتبه افزایش سلول های مغزی در کودکان کمک کند.

برای شما هم جالب است؟ :  دانستنی های در خصوص تربیت کودکان از تولد تا ۷ سالگی

ایشان در آخر اضافه کرد: برای اینکه کودکان قادر باشند به سطح هوشی بالایی برسند می‌بایست از آجیل ها، مغزیجات،
میوه ها بهره ببرند و به علاوه از طرف دیگر مصرف منظم و مداوم لبنیات در برنامه ی غذایی شان باشند و از نمک یددار
نیز بهره ببرند چونکه بررسی ها نمایش داده است اگر میزان مصرف ید در کودکان پایین باشد می تواند
دلیل کاهش سود هوشی در کودکان شود.

مهر

صمیمانه امیدواریم نوشته :آشنایی با نحوه شکل گیری ذائقه کودکان” مورد استقبال شما علاقه مندان قرار گرفته است.

منبع


برچسب ها : ,
دسته بندی : کودکان
تبلیغات