خبرهای ویژه

» آشپزی » اسموتی کیوی و اسفناج؛ نوشیدنی چربی سوز

تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۴ - ۲۲:۳۸

اسموتی کیوی و اسفناج؛ نوشیدنی چربی سوز

برای شما علاقه مندان سایت “آن رد” نوشته ای داریم با عنوان اسموتی کیوی و اسفناج؛ نوشیدنی چربی سوز که در دسته مطالب مرتبط با آشپزی قرار میگیرد و پیشتر به آن میپردازیم. با امید به اینکه مورد استقبال شما قرار گیرد. طرز تهیه اسموتی کیوی و اسفناج اسموتی کیوی و اسفناج ، نوشیدنی چربی […]

اسموتی کیوی و اسفناج؛ نوشیدنی چربی سوز

برای شما علاقه مندان سایت “آن رد” نوشته ای داریم با عنوان اسموتی کیوی و اسفناج؛ نوشیدنی چربی سوز که در دسته مطالب مرتبط با آشپزی قرار میگیرد و پیشتر به آن میپردازیم. با امید به اینکه مورد استقبال شما قرار گیرد.

طرز تهیه اسموتی کیوی و اسفناج

اسموتی کیوی و اسفناج ، نوشیدنی چربی سوز و خوشمزه‌ای است

که اگر در وعده صبحانه میل کنید تاثیر به سزایی در تناسب اندام و لاغری خواهد داشت.

مواد ضروری برای اسموتی کیوی و اسفناج :

برگ اسفناج ۳ پیمانه
کیوی (پوست کنده و خردشده) ۲ عدد
شکر ۱۰۰ گرم
آبلیمو ۳ قاشق سوپ خوری
یخ خرد شده ۱۰۰ گرم

طرز تهیه اسموتی کیوی و اسفناج

طرز تهیه:

ابتدا کیوی و اسفناج را بهمراه آبلیمو و شکر داخل مخلوط‌کن بریزید و آن‌ها را در هم آمیخته کنید.
در ابزار را ببندید و مواد را تا حدی که نرم و یک دست شوند با هم مخلوط کنید.
سپس در مخلوط‌کن را باز کنید و قطعات یخ را به آن بیفزایید
و از نو مخلوط‌کن را روشن کنید؛ تا جایی که یخ‌ها خرد شوند.
اسموتی کیوی و اسفناج را داخل سه لیوان بریزید
و برای تزیین آن‌ها از توت‌فرنگی یا هر میوه دلخواه دیگری استفاده کنید.

به علاوه از طرف دیگر بخوانید :  طرز تهیه پیتزای مرغ با سس تریاکی یک غذای خوشمزه و شیک +تصویر

دیگر نکات

خوب است برای اسموتی یا نوشیدنی هایی که با اسفناج تکمیل می شوند،
از برگ های ظریف و جوان و جدید اسفناج استفاده کنید. کیوی هم خیلی رسیده نباشد خوب است.

برای شما هم جالب است؟ :  طرز تهیه اسپاگتی با سس بلونز

اگر قصد دارید نوشیدنی تان رژیمی تر باشد، قادر اید شکر را حذف کنید یا عسل را جانشین کنید.

سرآشپز پاپیون

صمیمانه امیدواریم نوشته :اسموتی کیوی و اسفناج؛ نوشیدنی چربی سوز” مورد استقبال شما علاقه مندان قرار گرفته است.

منبع


برچسب ها : , ,
دسته بندی : آشپزی , شیرینی و دسر