خبرهای ویژه

» سلامت آقایان » با ایجاد و خوی مردها در ساعات مختلف روز آشنا شوید

تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۵ - ۱۳:۲۸

با ایجاد و خوی مردها در ساعات مختلف روز آشنا شوید

برای شما علاقه مندان سایت “آن رد” نوشته ای داریم با عنوان با ایجاد و خوی مردها در ساعات مختلف روز آشنا شوید که در دسته مطالب مرتبط با دانستنی های متعلق مردها قرار میگیرد و پیشتر به آن میپردازیم. با امید به اینکه مورد استقبال شما قرار گیرد. ایجاد و خوی مردها در ساعات […]

با ایجاد و خوی مردها در ساعات مختلف روز آشنا شوید

برای شما علاقه مندان سایت “آن رد” نوشته ای داریم با عنوان با ایجاد و خوی مردها در ساعات مختلف روز آشنا شوید که در دسته مطالب مرتبط با دانستنی های متعلق مردها قرار میگیرد و پیشتر به آن میپردازیم. با امید به اینکه مورد استقبال شما قرار گیرد.

ایجاد و خوی مردها در ساعات مختلف روز

ایجاد و خوی مردها در ساعات مختلف روز , صاحبنظران با بررسی اسکن مغزی داوطلبان مرد در ساعت‌های مختلف
روز متوجه شده اند که فعالیت منطقه پوتامن مغزی که با بخش هدیه دهی مغز در تماس است، در ساعات مختلف روز عملکرد مختلف دارد

ساعتی که ایجاد و خوی مردها تغییر می‌کند

براساس بروزترین پژوهش‌ها مغز مردها درساعت ۱۰ صبح و ۷ بعد از ظهر بسیار اکتیو است،
با اینحال تقریبا ساعت ۲ بعد از ظهر با نزول شدیدی مواجه می‌شود.
صاحبنظران امیدوار هستند از این یافته‌ها برای کمک به درمان مردم مبتلا به مشکلات خواب و افسردگی بهره ببرند.
بسیاری از مردان شاغل بعد از صرف نهار و در لحظه بعد از ظهر دچار احساس افسردگی، خستگی و کسالت می‌شوند،
بازده کاری آن‌ها نزول یافته و اغلب دچار بی‌انگیزگی موقت و خواب آلودگی می‌شوند.

صاحبنظران در این تحقیق با بررسی اسکن مغزی داوطلبان مرد در ساعت‌های مختلف روز متوجه شده اند،
فعالیت منطقه پوتامن مغزی که با بخش هدیه دهی در تماس است در ساعات بعد از ظهر نزول عملکردی می یابد.
با این شرایط صاحبنظران به مردها پیش نهاد می‌کنند برای جلوگیری از نزول توان جسمی و عملکرد ذهنی
در ساعات بعداز ظهر، در وعده غذایی ناهار مواد غذایی جدید و سالم
حاوی میوه و سبزیجات، پروتئین کم چرب، لبنیات، حبوبات و غلات مصرف کنند.

برای شما هم جالب است؟ :  مؤثرترین راه کاهش فشار خون در مردان

ایجاد و خوی مردها در ساعات مختلف روز

به علاوه از طرف دیگر بعد از یک الی دو ساعت از مصرف ناهار از نوشیدنی‌هایی، چون چای یا قهوه
بهره ببرند که دلیل گسترش تمرکز ذهنی آن‌ها می‌شود.

خوردن شکلات تلخ و دانه‌های آجیل نیز می‌تواند باعث رفع احساس خستگی و کسالت شود

و بالاخره جویدن آدامس بدون شکر برای مدت لحظه ۱۵ دقیقه باعث رفع حالت خواب آلودگی در مردم می‌شود.
از نمونه دیگر راه حل‌های برطرف کردن احساس خواب آلودگی در مردها در ساعات بعد ازظهر قدم زدن با فاصله نیم ساعت
از صرف غذا به مدت یک ربع است، به علاوه از طرف دیگر انجام ورزش‌های کششی و هوازی ساده نیز می‌تواند
دلیل افزایش گردش خون و جلوگیری از خواب آلودگی شود.
قراردادن گل و گیاهان معطر از نمونه سبزی رزماری در محل کار و استشمام رایحه آن می‌تواند
دلیل گسترش قدرت عملکرد ذهنی شود، رز ماری مانند یک داروی مکمل از بروز مشکلاتی،

چون آلزایمر و نزول توان حافظه نیز در مردم جلوگیری می‌کند.
با انجام این راه حل‌ها مردها قادر اند در تمام طول ساعات روز از توانایی بالای ذهنی خود درانجام کار‌ها بهره ببرند.

باشگاه خبرنگاران جوان

صمیمانه امیدواریم نوشته :با ایجاد و خوی مردها در ساعات مختلف روز آشنا شوید” مورد استقبال شما علاقه مندان قرار گرفته است.

منبع


برچسب ها :
دسته بندی : سلامت آقایان
تبلیغات