خبرهای ویژه

» رابطه و ازدواج » با درد جدایی بعد از تمام شدن رابطه به چه نحو کنار بیاییم؟!

تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۵ - ۱۴:۵۴

با درد جدایی بعد از تمام شدن رابطه به چه نحو کنار بیاییم؟!

برای شما علاقه مندان سایت “آن رد” نوشته ای داریم با عنوان با درد جدایی بعد از تمام شدن رابطه به چه نحو کنار بیاییم؟! که در دسته مطالب مرتبط با زناشویی قرار میگیرد و پیشتر به آن میپردازیم. با امید به اینکه مورد استقبال شما قرار گیرد. کنار آمدن با درد جدایی بعد از […]

با درد جدایی بعد از تمام شدن رابطه به چه نحو کنار بیاییم؟!

برای شما علاقه مندان سایت “آن رد” نوشته ای داریم با عنوان با درد جدایی بعد از تمام شدن رابطه به چه نحو کنار بیاییم؟! که در دسته مطالب مرتبط با زناشویی قرار میگیرد و پیشتر به آن میپردازیم. با امید به اینکه مورد استقبال شما قرار گیرد.

کنار آمدن با درد جدایی بعد از طلاق

درد جدایی , وقتی ما از معشوق سابق “دیوسازی” و تمام بدی‌ها و نقص‌های ایشان را مکررا مرور می‌کنیم و به ایشان در فکر‌‍مان نسبت‌های منفی می‌دهیم، این مسئله به ما یاری مینماید که تسکین موقتی بر درد از دست دادنش پیدا و تمرکزمان را از تقصیرات و نقش خودمان دور کنیم.

 

درد جدایی بعد از اتمام رابطه

وقتی معشوق سابق را “فرضیه‌آل سازی” می‌کنیم،
تمام خوبی‌های ایشان را مکررا مرور و ایشان را شخصیت کاملی در فکر‌مان تصویر می‌کنیم که هیچ موقع نبوده و خودمان را بدون ایشان کم ارزش می‌بینیم.

این مسئله خیلی دردناک است چرا که هر لحظه آن شخص را در نور طلایی می‌بینیم،
خودمان را در تاریکی و حقیر می‌بینیم. فرضیه‌آل‌سازی هم مانند دیوسازی تمرکزمان را از روی اندوه و پذیرش حقیقت موضوع دور می‌کند و تمرکز ذهن را از دنیایی که در آن روزهای به ذهن خطور میکند چیزی جز درد و بدبختی در آتی ندارد، دور می‌کند.

کنار آمدن با اندوه و درد جدایی

در حقیقت هر دو شیوه‌ تنها درد و دوران اندوه را طولانی‌تر می‌کنند.
باید در اوضاع بعد از جدایی از این مساله آگاه باشیم و هر موقع داشتیم به دام یکی از این دو دیدگاه می‌ افتادیم، توجه‌مان را به احساس خودمان از جدایی برگردانیم. به خودمان یادآوری کنیم “فرضیه‌ال‌سازی” و “دیوسازی” تنها شیوه‌های انحراف تمرکز هستند و ذهن ما را در حالت پشیمانی نگه می‌دارند.

به علاوه از طرف دیگر بخوانید :  انتخاب همسر در دانشگاه

هر زمان احساس کردیم به سوی آن دو شیوه کشیده شدیم،
برگردیم و رابطه را کالبدشکافی کنیم و با دید منطقی،
حقایق رابطه و نقش خودمان و همسر سابق‌مان را مورد تحلیل قرار دهیم و آنها را بنویسیم.

برای شما هم جالب است؟ :  سبک ارتباطی نادرست با همسر خود که سخت ساز است!

با این هدف که رابطه را به گونه ای تولید کننده و واقع‌بینانه ببینیم.
خوبی، بدی و زشتی نقش خودمان و معشوق سابق‌مان و جریان آنچه که “واقعا” به وقوع پیوسته است را بنویسیم تا بتوانیم به گونه ای سالم در باب آن سوگواری و سپس از آن عبور کنیم.

بدون یک نگاه سرد و سخت به حقیقت آن رابطه،
آزمایشات و احساسات مرتبط با آن در افکار غیرسازنده راجع به همسرر سابق فرو خواهیم رفت.
تنها با آزمودن و بررسی حقیقت‌ها می‌توانیم از آن افکار وسواس‌گونه آزاد شویم.

درنگ

صمیمانه امیدواریم نوشته :با درد جدایی بعد از تمام شدن رابطه به چه نحو کنار بیاییم؟!” مورد استقبال شما علاقه مندان قرار گرفته است.

منبع


برچسب ها : ,
دسته بندی : رابطه و ازدواج
تبلیغات