خبرهای ویژه

» رابطه و ازدواج » روشهای گسترش سرعت باروری به اشتراک زوجین!

تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۱ - ۱۱:۴۵

روشهای گسترش سرعت باروری به اشتراک زوجین!

برای شما علاقه مندان سایت “آن رد” نوشته ای داریم با عنوان روشهای گسترش سرعت باروری به اشتراک زوجین! که در دسته مطالب مرتبط با زناشویی قرار میگیرد و پیشتر به آن میپردازیم. با امید به اینکه مورد استقبال شما قرار گیرد. گسترش سرعت باروری گسترش سرعت باروری , یک زوج سالم از لحاظ باروری […]

روشهای گسترش سرعت باروری به اشتراک زوجین!

برای شما علاقه مندان سایت “آن رد” نوشته ای داریم با عنوان روشهای گسترش سرعت باروری به اشتراک زوجین! که در دسته مطالب مرتبط با زناشویی قرار میگیرد و پیشتر به آن میپردازیم. با امید به اینکه مورد استقبال شما قرار گیرد.

گسترش سرعت باروری

گسترش سرعت باروری , یک زوج سالم از لحاظ باروری در جستجوی هر رابطه جنسی ممانعت نشده تنها ۲۵ درصد شانس بارداری دارد.سرعت باروری از یک زوج به زوجی دیگر دارای اختلاف و بستگی به سن زوجین، سلامت عمومی، سبک زندگی و ژنتیک دارد.

روشهای گسترش سرعت باروری

مشاوره با کارشناس

زوجینی که در زمانی نه چندان دور قصد اقدام به بارداری دارند،
خوب است از ۶ ماه تا یک سال قبل از اقدام به بارداری با کارشناسان مامایی خود مشاوره و خوب‌ترین شیوه ممانعت را انتخاب کنند.

در جستجوی قطع اکثر شیوه‌های ممانعت از بارداری، فورا تخمک گذاری ماهیانه خانم‌ها شروع و بارداری ممکن است.

تنها یک شیوه ممانعت از بارداری می باشد که در غالب موارد باعث تأخیر تخمک‌گذاری می‌شود و آن هم آمپول‌های پروژسترونی سه ماهه است؛

از اینرو به زوجین جوانی که در زمانی نه چندان دور قصد اقدام به بارداری به ویژه بارداری اول دارند،
پیش نهاد می‌شود جهت جلوگیری از بارداری از این شیوه استفاده نکنند.

راههای گسترش سرعت باروری

گسترش سلامت و کیفیت رژیم غذایی

برای گسترش سلامت باروری مهم است که تغذیه شما به چه نحو باشد.
رعایت تنوع و تعادل در گروه‌های غذایی (گروه نان و نشاسته، مواد پروتئینی، میوه‌جات و سبزیجات جدید و به علاوه از طرف دیگر لبنیات)، لازمه داشتن یک رژیم غذایی سالم است.

برای شما هم جالب است؟ :  نشانه های یک مرد عاشق حقیقی که خانم ها باید بدانند!

عده ای از مواد غذایی با در برداشتن ویتامین E، زینک و دیگر آنتی‌اکسیدان‌ها به سلامت و کیفیت اسپرم و تخمک کمک می‌کنند و شانس بارداری را گسترش می‌دهند؛ این مواد غذایی شامل آجیل، دانه‌ها، روغن‌های گیاهی، سبزیجات حاوی برگ سبز تیره مانند اسفناج، حبوبات، غلات سبوس دار به ویژه جوی دوسر، شیر و گوشت کم چرب، زیتون، ماهی‌های قزل آلا و میگو، تخم مرغ، شکلات تلخ و غیره می‌باشند.

حداقل از ۶-Three ماه قبل از اقدام به بارداری رژیم غذایی خود را اصلاح کنید و مواد غذایی گفته شده را به اندازه کافی در برنامه غذایی هر روزه خود بگنجانید و بهره برداری از هرگونه غذای رستورانی،
فست فودها و غذاهای پرچرب و کنسروی را محدود کنید.

گسترش سرعت باروری با ورزش

برنامه ورزشی منظم

عده ای از زنان دچار تنبلی تخمدان هستند و درمقایسه با زنانی که تخمدان‌های اکتیو دارند، میزان تخمک‌گذاری ماهیانه در آنها نسبتا کمتر است.

پرداختن به ورزش‌هایی مانند ایروبیک، پیاده‌روی‌های سریع، شنا و غیره حداقل Three بار درهفته به طرز منظم و هر بار به مدت ۱-Zero/5 ساعت، غیر از حفظ نشاط و شادابی، سرعت آزاد شدن ماهیانه تخمک‌ها و حفظ باروری را به میزان فراوانی گسترش می‌دهد.ضروری به ذکر است انجام ورزش های منظم در بین مردان نیز با گسترش تعداد و تحرک اسپرم‌ها و به علاوه از طرف دیگر گسترش کیفیت آنها همراه است.

کاهش مصرف کافئین و حذف الکل و دخانیات

مصرف هرگونه دخانیات به اشتراک زوجینی که در سنین باروری قرار دارند، شانس دستیابی سریع به بارداری را محدود و احتمال سقط جنین را گسترش می‌دهد و دلیل آن نیز ایجاد یک محیط کم اکسیژن و کارهای سمی مستقیم نیکوتین بر اثر استعمال دخانیات است.

برای شما هم جالب است؟ :  مصرف قرص متفورمین در دوران بارداری به چه صورتی باید باشد؟!

مصرف بی‌رویه چای پرنگ و قهوه نیز بر اساس بررسی ها به انجام رسیده با کاهش باروری و گسترش احتمال سقط تماس دارند.

گسترش سرعت باروری با درمان عفونت های ادراری

شناسایی و درمان خوب عفونت‌های ادراری- تناسلی

عده ای از عفونت‌های شدید اندام‌های تناسلی و لگن امکان دارد به درجاتی با باروری تداخل داشته باشد؛
از اینرو Three-1 ماه قبل از اقدام به بارداری به کارشناسان زنان مراجعه و درمان خوب را دریافت کنید.

لحظه انجام نزدیکی فاکتوری مهم در موفقیت باروری

زنانی که عادت ماهیانه منظم دارند و فاصله بین نخستین روز قاعدگی یک ماه تا نخستین روز قاعدگی ماه بعد در آنها ۳۰-۲۸ روز است، حدود روزهای ۱۴-۱۳ بعد از نخستین روز قاعدگی تخمک‌گذاری می‌کنند لذا برقراری رابطه جنسی از ۲ روز قبل تا ۲ روز بعد از این ایام به روش یک شب به اشتراک شانس بارداری را نسبتا گسترش می‌دهد.

سعی کنید حداقل نیم ساعت بعد از اتمام رابطه جنسی در موقعیت خوابیده به پشت قرار بگیرید تا حجم فراوانی از اسپرم‌ها به سوی رحم هدایت شوند.لحظه تخمک‌گذاری در زنانی که مبتلا به تنبلی تخمدان هستند و یا زنانی که عادت ماهیانه نامنظم دارند، قابل پیش‌بینی نیست؛ از اینرو پیش نهاد می‌شود لحظه انجام نزدیکی در این گروه از زنان فورا بعد از اتمام دوره خونریزی و به روش یک شب به اشتراک باشد.

جهت تعیین دقیق‌تر روز تخمک‌گذاری می‌توان از کیت‌های ویژه تخمک‌گذاری استفاده کرد؛
این کیت ها نوار هایی هستند که باید بعد از انتهای روزهای قاعدگی به روش هر روزه در ادرار صبحگاهی قرار داده شوند؛ وقتی که تخمک‌گذاری نزدیک باشد این نوار به روش دو خط روشن نمایش داده می‌شود و باید بعد از مشاهده آن اقدام به نزدیکی نمود.

برای شما هم جالب است؟ :  درمان خونریزی در اثر هماتوم در زنان باردار به چه نحو است؟!

این کیت‌ها از روش داروخانه‌ها قابل تهیه هستند.

گسترش سرعت باروری با داشتن آرامش

حفظ آرامش

استرس، درگیری‌های فکری و اضطراب مانند یک سد مانعی بر سر راه باروری مردان و زنان است.

سعی کنید حداقل از ۶ ماه تا یک سال قبل از اقدام به بارداری فعالیت‌های استرس زا را محدود کنید،
از مردم و محیط‌های پر استرس دوردستی کنید .
و با کسانی معاشرت کنید که بودن همراه با آنها باعث آرامش شما می‌شود.

میتوانید برای حفظ و گسترش آرامش روان خود از کلاس‌های مدیتیشن و یوگا سود ببرید.

پرهیز از حمام، وان‌های داغ، سونا و جکوزی به ویژه در مردها

گرمای زیاد با گسترش دمای بیضه‌ها دلیل آسیب به اسپرم‌ها می‌شود.

چه مدت باید برای بارداری تلاش و بعد از آن جهت ارزیابی‌های بیشتر به پزشک مراجعه کرد:

اگر سن خانم کمتر از ۳۰ سال باشد بعد از ۱۲ ماه تلاش،
سنین ۳۵-۳۰ سال بعد از ۶ ماه تلاش ،۴۰-۳۵ سال بعد از Three ماه و در سنین بالای ۴۰ سال فورا باید ارزیابی‌‌های ضروری به وسیله پزشک صورت بگیرد و اقدام به بارداری تحت نظر پزشک باشد.

زندگی آنلاین

صمیمانه امیدواریم نوشته :روشهای گسترش سرعت باروری به اشتراک زوجین!” مورد استقبال شما علاقه مندان قرار گرفته است.

منبع


برچسب ها : ,
دسته بندی : رابطه و ازدواج
تبلیغات