خبرهای ویژه

» سلامت آقایان » علائم کمبود ویتامین D در مردان چیست؟

تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۶ - ۳:۱۳

علائم کمبود ویتامین D در مردان چیست؟

برای شما علاقه مندان سایت “آن رد” نوشته ای داریم با عنوان علائم کمبود ویتامین D در مردان چیست؟ که در دسته مطالب مرتبط با دانستنی های متعلق مردها قرار میگیرد و پیشتر به آن میپردازیم. با امید به اینکه مورد استقبال شما قرار گیرد. علائم کمبود ویتامین D در مردان علائم کمبود ویتامین D […]

علائم کمبود ویتامین D در مردان چیست؟

برای شما علاقه مندان سایت “آن رد” نوشته ای داریم با عنوان علائم کمبود ویتامین D در مردان چیست؟ که در دسته مطالب مرتبط با دانستنی های متعلق مردها قرار میگیرد و پیشتر به آن میپردازیم. با امید به اینکه مورد استقبال شما قرار گیرد.

علائم کمبود ویتامین D در مردان

علائم کمبود ویتامین D در مردان , شما علائم کمبود ویتامین D را تجربه خواهید کرد اگر: به اندازه کافی در معرض نور خورشید نباشید،
به شیر و تولیدات لبنی آلرژی داشته باشید و یک رژیم غذایی گیاهی سخت را پیگیری کنید، با این وجود این علائم چه هستند؟

با علامت های کمبود ویتامین D در مردان آشنا شوید

علائم کمبود ویتامین D در مردان می تواند بطور کلی جدی بوده و سلامت آنها را به مخاطره بیندازد.
در این نوشته، رایج ترین علائم کمبود ویتامین D در مردان و گام هایی برای ممانعت از آنرا به شما عرضه می کنیم:

اختلالd نعوظ

یکی از علائم کمبود ویتامین D در مردان اختلال نعوظ است و بررسی ها نشان می دهد
مردان مبتلا به این اختلال حاوی نوعی بیماری قلبی هستند که با کمبود ویتامین D مرتبط است.

استخوان های دردناک

ویتامین D نقش مهمی در حفظ سلامت استخوان ها دارد، از این جهت کمبود آن به همراه درد استخوان ها بخصوص
در فصول سرد است. دردناک بودن و سفتی مفاصل در زمان صبح نیز از علائم کمبود ویتامین D در مردان است.

عفونت های مکرر

تماس بین سطوح ویتامین D و سیستم ایمنی بدن به اثبات رسیده است و هرچه ویتامین D بیشتری دریافت کنید،
شانس ابتلای شما به بیماری‌ های ناشی از ضعف سیستم ایمنی مانند پنومونی و ذات الریه کاهش می یابد.
در چنین شرایطی ست که که کمبود ویتامین D هشدار ابتلا به پنومونی را تا ۲,۵ برابر گسترش می ‌دهد.
هشدار ابتلا به دیگر بیماری ‌های تنفسی نیز با فقر این ویتامین بالا می ‌رود.

برای شما هم جالب است؟ :  مشکلات جنسی مردانه با اعتیاد به الکل

سطوح بالاتر از درد و التهاب

کمبود ویتامین D در خون منجر به ایجاد جواب های التهابی با این وجود حملات سیستم ایمنی بدن و ایجاد
درد در مفاصل می‌شود. حدودا ۳۰ درصد از افرادی که از فقر ویتامین D رنج می ‌برند، مستعد ابتلا به یک بیماری خود ایمنی
مشهور تحت نام ورم مفاصل پسوریاتیک هستند. به همین ترتیب، بررسی ها نمایش داده است
که ۶۲ درصد مردم مبتلا به این بیماری خود ایمنی دچار کمبود ویتامین D هستند.

گسترش هشدار ابتلا به سرطان پروستات

موسسه آمریکایی سرطان مطرح کرده که در مردم با سطوح بالای ویتامین D سرطان‌های پروستات، روده بزرگ،
و لوزالمعده کمتر اتفاق می ‌افتد. ولی باید گفت شانس ابتلای مردان به سرطان پروستات ۵ برابر می ‌شود، اگر دچار فقر ویتامین D باشند.

کاهش شانس زنده ماندن در اثر سرطان

بررسی ها برجسته پخش شده در مجله بالینی غدد درونریز و متابولیسم اشاره می ‌کند
که در مبتلایان به سرطان، شانس بقا در صورت کمبود و فقر ویتامین D کاهش می ‌یابد. بجای آن مبتلایان به
سرطان ‌های روده بزرگ، سینه و لنفوم در صورت دریافت سطوح کافی ویتامین D،
شانس بقای خود را تا دو برابر گسترش خواهند داد.

منابع تامین ویتامین D

صاحبنظران انستیتو پزشکی دانشگاه بوستون ۹ منبع مفید برای تامین ویتامین D لازم بدن
را عرضه کرده ‌اند که عبارتند از: نور خورشید، شیر غنی شده با ویتامین D که می ‌‌توان
از آن بستنی و پنیر غنی شده نیز تولید کرد.

ماهی تن نیز یکی از منابع مفید ویتامین D است و سطح ویتامین D موجود
در آن نسبتا بیشتر از ماهی ساردین است.
مکمل‌ ها می‌‌ توانند دوز لازم هر روزه این ویتامین را در دست بدن قرار دهند.

برای شما هم جالب است؟ :  این بیماری در مردان دیر تشخیص داده می شود!

زرده تخم ‌مرغ غنی از ویتامین D است و بدین جهت پیش نهاد می ‌‌شود زرده و سفیده تخم ‌مرغ را حتما با هم مصرف کنید.
جگر گاو منبع پر از ویتامین D بهمراه بسیاری دیگر از مواد مغذی مانند ویتامین آ، آهن و پروتئین است.

روغن کبد ماهی که با طعم ‌دهنده‌ هایی چون نعنا یا مرکبات و یا به شکل کپسول‌‌ های مکمل عرضه می ‌‌شود،
منبع غنی از این ویتامین به شمار می ‌‌آید.

آب پرتقال غنی شده با ویتامین D نیز برای دریافت دوز لازم هر روزه این ویتامین گزینه مفیدی است.
غلات غنی شده با ویتامین D نیز بهمراه شیر یا آب پرتقال غنی شده منبع مفید این ویتامین هستند.

سلامت نیوز

صمیمانه امیدواریم نوشته :علائم کمبود ویتامین D در مردان چیست؟” مورد استقبال شما علاقه مندان قرار گرفته است.

منبع


برچسب ها :
دسته بندی : سلامت آقایان
تبلیغات