خبرهای ویژه

» سلامت عمومی » مغزتان را هک کنید و حافظه تان تقویت کنید تا به موفقیت برسید

تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۰ - ۰:۲۵

مغزتان را هک کنید و حافظه تان تقویت کنید تا به موفقیت برسید

برای شما علاقه مندان سایت “آن رد” نوشته ای داریم با عنوان مغزتان را هک کنید و حافظه تان تقویت کنید تا به موفقیت برسید که در دسته مطالب مرتبط با روانشناسی قرار میگیرد و پیشتر به آن میپردازیم. با امید به اینکه مورد استقبال شما قرار گیرد. شیوه تقویت حافظه شیوه تقویت حافظه , […]

مغزتان را هک کنید و حافظه تان تقویت کنید تا به موفقیت برسید

برای شما علاقه مندان سایت “آن رد” نوشته ای داریم با عنوان مغزتان را هک کنید و حافظه تان تقویت کنید تا به موفقیت برسید که در دسته مطالب مرتبط با روانشناسی قرار میگیرد و پیشتر به آن میپردازیم. با امید به اینکه مورد استقبال شما قرار گیرد.

شیوه تقویت حافظه

شیوه تقویت حافظه , “تِج تادی” یکی از عضو های YPO، دانشمند علم اعصاب و پایه‌گذار و رئیس MindMaze است. وی عمر خود را وقف مطالعه روی نحوه عملکرد مغز قرار داده و کمپانی وی، صدرنشین در عرصه تکنولوژی مغز است.

کمپانی MindMaze در گذرگاه علم اعصاب و پردازش قرار گرفته و در حال دیزاین و تولید نسل بعدی تعاملات بین مغز و ماشین است. نسلی که با نیت تکمیل زندگی انسان‌ها از روش تولید تولیدات بهداشت و سلامت و فراتر از آن دیزاین شده است. تادی اعتقاد دارد که همه باید پیرامون مالکیت، حفظ و نگهداری، و مراقبت از مغز انسان چیزهای تازه ای یاد بگیرند. اگر به این موضوع علاقه دارید، میتوانید از این‌جا شروع کنید.

۱- تمام مغزها به‌شکل منحصر به‌فرد و ویژه به‌خود سیم‌کشی شده‌اند

یعنی شما نیاز به یافتن شیوه‌هایی دارید که با شخصیت‌تان هم‌خوانی دارد. تادی شرح می‌دهد که: “نحوه یادگیری و برقراری تماس بین مردم مختلف دارای اختلاف است. از طرف دیگر، شیوه‌های آموزش و یادگیری از بخش‌های گوناگون مغز بهره میبرد. به نوعی مثال، افرادی‌که از روش گوش یاد می‌گیرند از شنوایی برای محاسبات معلومات استفاده می‌کنند با اینحال کسانی که از شیوه‌های تصویری استفاده می‌کنند روی دیدن تکیه دارند. اگر می‌خواهید از یادگیری خود بهترین استفاده را داشته باشید، به‌دنبال استراتژی باشید که از کل تمام این شیوه‌ها نتیجه بهتری به شما عرضه دهد.

برای شما هم جالب است؟ :  دلیل تماس موسیقی خاطرات خوب و غمگین

تقویت سریع حافظه و نحوه یادگیری سریع

برای رسیدن به این نقطه به‌دنبال استراتژی‌های یادگیری چند منظوره باشید.
” این موضوع برای دیگران هم صادق است.
فکر نکنید بقیه مردم از همان شیوه‌هایی که برای شما فرضیه‌آل است استفاده می‌کنند. شیوه تقویت حافظه

۲ – برای یادگیری هیچ‌گاه دیر نیست

وی می‌افزاید: “نوروپلاستی تمام عمر تداوم می‌آورد. برای همین هیچ‌گاه برای یادگیری دیر نیست.” در حقیقت، دانش‌های تازه با توجه به معلومات حال حاضر که در مغز موجود است شکل می‌گیرد. پس هرچه بیشتر بدانید احتمال یادگیری شما در آتی بیشتر می‌شود. “اساسی ترین چیزی که باید به‌خاطر داشته باشید آن است که یادگیری نیازمند تکرار اعمال واضح در راستای رسیدن به‌هدف است. اگر هدف واضح و تعیین شده دارید و میتوانید اعمال تکرارشونده را در هم آمیخته کنید، حافظه شما تحکیم می یابد و عملکرد اجرایی آن بهینه می‌شود.” برای به‌دست آوردن طرح‌ها و مهلت‌های تازه دیگران را به‌مساله بکشید.

راه هایی برای تقویت حافظه و رسیدن به موفقیت

three – فعالیت فیزیکی دلیل سلامت ذهنی می‌شود

به‌گفته تادی، مغز به مواد شیمیایی مانند اندروفین‌ها نیاز دارد.
این ماده از روش ورزش و فعالیت‌های بدنی آزاد می‌شود.
“فعالیت بدنی دلیل تحریک فاکتورهای افزایش می‌شود – کنش‌های شیمیایی که روی سلامت سلول‌های مغز،
افزایش عروق خونی تازه و حتی گسترش و بقای سلول‌های مغز تأثیر می‌گذارد.
نتیجه آن تغییر مغز به‌شکلی است که به‌حافظه و مهارت‌های تفکر و اندیشه یاری مینماید.
” تداوم، ثبات و استقامت یک عامل اساسی به‌شمار می‌رود، پس فعالیتی را انتخاب کنید که به‌آن علاقه دارید و در طول زندگی خود از آن لذت می‌برید.

برای شما هم جالب است؟ :  افسردگی ساختار مغز را تغییر می دهد

four – مغز، شبکه اجتماعی اصلی است

تادی به‌ارزش نورون‌های آینه‌ای اشاره می‌کند. “سلول‌های مغز در دو حالت تحریک می‌شوند، زمانی‌که شخص ورزش می‌کند و زمانی‌که همان حرکات را تماشا می‌کند.” فعالیت، اجرا و دیدن دلیل بهینه شدن عملکردهایی مانند تلقین و درک‌وفهم می‌شود. “اگر دنباله‌روی فرد دیگری نباشید هیچ‌گاه رهبر درستی نخواهید بود. سعی کنید برای رسیدن به خودآگاهی و مهارت‌های فکری تلاش کنید. برای رسیدن به‌این نقطه باید پیوسته و به‌طور جدی گوش کنید، مطالعه کنید و به دیدگاه‌های دیگران بنگرید. اگر خودتان نمی‌توانید این مهارت‌ها را پرورش دهید از یک مربی کمک بگیرید.”

تقویت حافظه با رعایت این شیوه ها

۵ – هر مغزی حاوی محرک‌های احساسی است

با این‌که هر مغزی می‌تواند دلیل درست کند، با اینحال لزوما همه تصمیم‌گیری‌ها مبنای منطقی ندارد.
احساسات تأثیرات شگرفی دارد و حتی در عده ای اوضاع بر منطق چربش دارد.
احساسات حتی روی سیستم‌های هدیه و مجازات تأثیر می‌گذارد.
فیدبک‌های مثبت یک تحریک کننده و عامل ایجاد انگیزه درازمدت درمقایسه با ترس و شرم و پشیمانی است.
با اینحال فیدبک منفی می‌تواند دلیل ایجاد ناامیدی شود که بالاخره روی کارایی‌تان اثر می‌گذارد.

“در اوضاع سخت و پر از اضطراب، یاد بگیرید که قبل از هر چیز گوش کنید و پرسش‌ها را نگه دارید.
برای جواب‌دهی سریع و آنی عجله نکنید. حتی یاد بگیرید احساسات‌تان را تنظیم کنید.
این کار دلیل می‌شود تا مکان بهتری برای تصمیم‌گیری داشته باشید
در حالی‌که از یک دیدگاه و دورنمای منطقی برخوردارید.
” اگر یاد بگیرید تا اثرات احساس دیگران بر روی فرآیندهای فکری‌شان را درنظر بگیرید،
میتوانید نقش بهتری در متقاعد کردن یا ایجاد انگیزه در آن‌ها داشته باشید. شیوه تقویت حافظه

برای شما هم جالب است؟ :  به چه نحو خشم خود را در خیابان وموقع رانندگی کنترل کنیم؟

شبکه

صمیمانه امیدواریم نوشته :مغزتان را هک کنید و حافظه تان تقویت کنید تا به موفقیت برسید” مورد استقبال شما علاقه مندان قرار گرفته است.

منبع


برچسب ها : ,
دسته بندی : سلامت عمومی
تبلیغات