خبرهای ویژه

» سلامت عمومی » هفت کلید برای داشتن شخصیت مثبت

تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۱ - ۱۰:۲۷

هفت کلید برای داشتن شخصیت مثبت

برای شما علاقه مندان سایت “آن رد” نوشته ای داریم با عنوان هفت کلید برای داشتن شخصیت مثبت که در دسته مطالب مرتبط با روانشناسی قرار میگیرد و پیشتر به آن میپردازیم. با امید به اینکه مورد استقبال شما قرار گیرد. شخصیت مثبت اندیش شخصیت مثبت اندیش , همینطور رژیم ذهنی، تعیین‌کننده شخصیت، منش و […]

هفت کلید برای داشتن شخصیت مثبت

برای شما علاقه مندان سایت “آن رد” نوشته ای داریم با عنوان هفت کلید برای داشتن شخصیت مثبت که در دسته مطالب مرتبط با روانشناسی قرار میگیرد و پیشتر به آن میپردازیم. با امید به اینکه مورد استقبال شما قرار گیرد.

شخصیت مثبت اندیش

شخصیت مثبت اندیش , همینطور رژیم ذهنی، تعیین‌کننده شخصیت، منش و حدودا تمام اتفاقات زندگی‌تان است. اگر ذهن را با دیدگاه‌ها، معلومات، کتاب‌ها، گفتگوها، برنامه‌های شنیداری و اندیشه‌های مثبت تغذیه کنید، شخصیت مثبت‌تر و موثرتری را پرورش خواهید داد. تاثیر‌گذار‌ی و استدلال شما افزایش می‌یابد و اعتمادبه‌نفس و خودباوری بالاتری خواهید داشت.

کسانی که با رایانه سروکار دارند، اصطلاح «ورودی بی‌ارزش خروجی بی‌ارزش تولید می‌کند» را استفاده می‌کنند. تصویر این مسئله نیز صدق می‌کند، «ورودی خوب، خروجی خوب ایجاد می‌کند».

وقتی صریح و شفاف تصمیم می‌گیرید که بر ذهن‌ بطور کلی چیره شوید، تفکرات و احساسات منفی و محدودکننده را دور بریزید و شخصی بطور کلی مثبت‌اندیش شوید، اینجاست که میتوانید شخصیت‌ خود را متحول کنید.

تناسب ذهنی مثل تناسب اندام است. با آموزش و تمرین میتوانید خودباوری و نگرش ذهنی مثبت بسیار بالایی را در خود پرورش دهید. برای این‌که شخصی بطور کلی مثبت‌اندیش شوید هفت کلید می باشد:

۱. گفتکوی درونی‌ مثبت

با خودتان مثبت صحبت کنید و گفتگوهای درونی خود را کنترل کنید. از عبارات تاکیدی مثبت، اول شخص و در لحظه حال مانند «من خودم را علاقه مندم!» «من می‌توانم!» «من احساس فوق‌العاده خوبی دارم!» و «من مسئول هستم!» استفاده کنید. شخصیت مثبت اندیش

پیشنهادهایی برای داشتن شخصیت مثبت

ما باور داریم که ۹۵ درصد احساسات‌ شما با گفتگو‌های دورنی خودتان، درطول روز شکل می‌گیرد. حقیقت تلخ این است که اگر عمدا و آگاهانه با خودتان، مثبت و تولید کننده صحبت نکنید، ناخودآگاه به چیزهای ناراحت‌کننده که دلیل نگرانی و عصبانیت می‌شود، فکر می‌کنید.

برای شما هم جالب است؟ :  توقعات بی‌جایی که نباید از کسی داشته باشیم

همان‌طور که قبلا گفته شد، ذهن شما مانند یک باغچه است. اگر در آن، گل نکارید و از آن مراقبت نکنید، علف‌های هرز بدون هیچ تلاشی در آن افزایش می‌کنند.

۲. تجسم مثبت

ممکن است قدرتمندترین توانایی شما، توانایی «تجسم» و دیدن اهدافتان است، به‌طوری‌که انگار همین الان به‌تحقق رسیده‌اند.

تصویری مهیج کننده و واضح از اهداف و زندگی فرضیه‌آل‌تان بسازید و به دفعات و به دفعات آن‌را در فکر مرور کنید. تمام پیشرفت‌های شما در زندگی، با افزایش بخشیدن به تصویرهای ذهنی‌ شروع می‌شوند. هرچه خود را در درون‌تان مشاهده نمائید، در جهان خارج همان خواهید بود.

۳. مردم مثبت‌اندیش

انتخاب درست افرادی‌که با آن‌ها زندگی می‌کنید، کار می‌کنید و تعامل دارید، بیشتر از هر عامل دیگری بر احساسات و موفقیت شما تاثیر می‌گذارد. همین امروز تصمیم بگیرید که با مردم برنده‌، مثبت، شاد، خوش‌بین و افرادی که در زندگی اهداف بزرگ دارند معاشرت کنید.

به‌هر هزینه ای از مردم منفی‌ دوردستی کنید. این مردم، سرچشمه اصلی بیشتر ناراحتی‌های زندگی هستند. مصمم شوید که از هم‌اکنون، دیگر مردم منفی‌ و اضطراب‌آور را به‌زندگی‌تان راه ندهید.

در بیشتر مواقع بهترین‌ها را بخواهید و انتظار موفقیت داشته باشید‎

شخص مثبت اندیش

۴. خوراک ذهنی مثبت

سلامتی شما دقیقا به‌همان مقداری است که مواد غذایی سالم بخورید و به خودتان برسید.
همین‌طور سلامت ذهنی و روانی شما به‌همان اندازه‌ای است
که ذهن خود را به‌جای «شیرینی‌های ذهنی» با «پروتئین‌های‌ ذهنی» تغذیه کنید.

کتاب‌ها، مجلات و مقالات آموزنده، الهام‌بخش و انگیزه‌دهنده بخوانید.
ذهن را با معلومات و فرضیه‌هایی که باعث تعالی و شادمانی می‌شوند
و شما را درمقایسه با خود و آرزوهایتان مطمئن می‌سازند، تغذیه کنید.

برای شما هم جالب است؟ :  5 دلیل طلاق های زود زمان حال حاضر!!

زمان رانندگی به مطالب شنیداری تولید کننده و مثبت گوش دهید.
پیوسته به خاطر‌ پیغام‌های مثبت وارد کنید که دلیل می‌شوند بهتر بیاندیشید و بهتر رفتار کنید و در رشته ‌کاری خود تواناتر و کارآمدتر باشید.

فیلم‌ها و برنامه‌های تلویزیونی آموزشی و مثبت بنگرید و در دوره‌های آنلاین کمپانی کنید
و مطالبی بخوانید که به دانش‌تان بیافزاید و به‌شما حس بهتری درمقایسه با خود و زندگی بدهد. شخصیت مثبت اندیش

۵. آموزش و پیشرفت درست

حدودا در جامعه ما همه با منابع محدود و گاهی هم بدون سرمایه‌، دست‌به‌کار می‌شوند.
حدودا تمام سود مردم، ابتدا با فروش خدمات شخصی‌ حاصل می‌شود.
تمام کسانی که امروزه در اوج هستند، زمانی در پایین‌ترین مکان‌ بوده‌اند و به دفعات و به دفعات شکست خورده‌اند و به مکان‌های پایین‌تر نزول کرده‌اند.

معجزه آموزش و پیشرفت شخصی‌ دراز‌مدت این است که شما را از فرش به عرش، از فقر به ثروت و از شکست به موفقیت و استقلال مالی می‌رساند. همان‌طور که جیم ران بیان می کند: «تحصیلات رسمی یاری مینماید امرار معاش کنید، با این وجود آموزش‌های شخصی شما را ثروتمند می‌کند.»

شخصیت مثبت اندیش

نکاتی برای مثبت اندیشدن

وقتی خود را به یادگیری، افزایش، بهتر شدن در افکار و فعالیت‌ها متعهد می‌کنید،
بطور کلی بر زندگی‌ خود چیره می‌شوید و سرعت رسیدن به اوج را به‌طور قابل‌ملاحظه‌ای گسترش می‌دهید.

۶. عادت‌های سلامتی مفید

از سلامت جسمانی خود حداکثر مراقبت را بکنید. همین امروز تصمیم بگیرید که تا سن ۸۰ ،
۹۰ یا حتی ۱۰۰ سالگی زندگی کنید و حتی در آن سن هم شاد و پرتحرک باشید.

برای شما هم جالب است؟ :  لرزش دست را با این دمنوش‌ها درمان کنید

غذاهای خوب، سالم و مغذی بخورید. کم و متعادل بخورید. یک رژیم غدایی محشر، اثری مثبت و فوری بر احساسات و تفکرات شما خواهد داشت.

تصمیم بگیرید به‌طور منظم ورزش کنید. حداقل ۲۰۰ دقیقه در هفته را به پیاده‌روی، دو، شنا،
دوچرخه‌سواری یا کار با ابزار‌های ورزشی هزینه کنید. وقتی با برنامه و منظم ورزش می‌کنید،
احساس شادمانی و سلامتی بیشتری دارید و درمقایسه با ‌فردی که تمام بعدازظهر را روی کاناپه می‌نشیند و تلویزیون تماشا می‌کند،
خستگی و فشار روانی کمتری خواهید داشت.

به چه نحو داشتن شخصیت مثبت

به‌اندازه کافی، استراحت کنید. ضروری است به‌طور منظم و به‌ویژه در لحظه‌هایی که پایین فشارروانی و سختی هستید،
باتری‌های انرژی خود را شارژ کنید. وینس لومباردی بیان می کند: «خستگی، همه ما را ترسو می‌کند.»

یکی از عوامل عرصه‌ساز احساسات منفی، عادت‌های مضر سلامتی خستگی،
نرمش نکردن و کار‌و‌تلاش بی‌رویه است. در زندگی‌ به‌دنبال تعادل باشید.

۷. انتظارات مثبت

داشتن انتظارات مثبت یکی از تکنیک‌های بسیار قوی است که با استفاده از آن میتوانید
شخصی مثبت‌اندیش شوید و زندگی ‌مثبت‌تر و بهتری را تضمین کنید.

انتظارات شما، پیش‌گویی‌های شما از آتی‌ خودتان است.
یعنی آنچه شما با اطمینان منتظرش هستید، به‌احتمال زیاد به‌دست خواهد آمد.

به دلیل آنکه خودتان انتظارات را انتخاب می‌کنید، در بیشتر مواقع بهترین‌ها را بخواهید و انتظار موفقیت داشته باشید.
زمان ملاقات با مردم تازه، انتظار شهرت داشته باشید.
انتظار دست‌یابی به اهداف محشر و ایجاد زندگی حیرت آور برای خودتان داشته باشید.
وقتی پیوسته در انتظار اتفاقات خوب باشید، به‌ندرت ناامید می‌شوید. شخصیت مثبت اندیش

مدیر سبز

صمیمانه امیدواریم نوشته :هفت کلید برای داشتن شخصیت مثبت” مورد استقبال شما علاقه مندان قرار گرفته است.

منبع


برچسب ها : ,
دسته بندی : سلامت عمومی
تبلیغات