خبرهای ویژه

» سلامت آقایان » eight غذای لازم برای بدن مردها

تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۶ - ۰:۰۸

eight غذای لازم برای بدن مردها

برای شما علاقه مندان سایت “آن رد” نوشته ای داریم با عنوان eight غذای لازم برای بدن مردها که در دسته مطالب مرتبط با دانستنی های متعلق مردها قرار میگیرد و پیشتر به آن میپردازیم. با امید به اینکه مورد استقبال شما قرار گیرد. غذاهای لازم برای بدن مردها غذاهای لازم برای بدن مردها , […]

eight غذای لازم برای بدن مردها

برای شما علاقه مندان سایت “آن رد” نوشته ای داریم با عنوان eight غذای لازم برای بدن مردها که در دسته مطالب مرتبط با دانستنی های متعلق مردها قرار میگیرد و پیشتر به آن میپردازیم. با امید به اینکه مورد استقبال شما قرار گیرد.

غذاهای لازم برای بدن مردها

غذاهای لازم برای بدن مردها , متأسفانه عده ای از مردها ارزش چندانی به تغذیه خود نمی دهند.
با این وجود عده ای دیگر نیز تغذیه خوب را در چرب خوردن و زیاد خوردن می دانند.
با اینحال حقیقت این است که بدن مردها نیازهای ویژه خود را دارد که باید تأمین شوند.

نیازهای غذایی ویژه مردها نه با هر روزه کله پاچه خوردن تأمین می شود و نه با پرخوری.
حتی برای داشتن پروستات سالم، نعوظ بهتر، گسترش باروری و غیره باید اصول غذایی رعایت شود.
برای گسترش مواردی که گفته شده عده ای مواد غذایی تأثیر محشری دارند.
پیشتر مواد غذایی خوب و خوب برای سلامت و نشاط مردها ذکر می شود. لطفاً با ما همراه باشید.

تخمه کدو برای گسترش سلامت پروستات

سازمان بهداشت جهانی استفاده درمانی از تخمه کدو را برای تسکین مشکلات مرتبط به مثانه، ادرار و بزرگی خوش خیم پروستات پذیرفته است.
تخمه کدو ادرارآور است و بدین جهت نیز تأثیر مثبت روی پروستات دارد.
فیتواسترول های موجود در این دانه ها نیز تأثیر خوبی در بزرگی خوش خیم پروستات به جا می گذارد.
پیش نهاد می شود که هر روزه ۲ تا three قاشق غذاخوری تخمه کدو مصرف کنید تا از خواص آن برخوردار شوید.
با این وجود حواستان به تخمه های خیلی شور باشد.

برای شما هم جالب است؟ :  علائم کمبود ویتامین D در مردان چیست؟

سلامت و نشاط مردها

بروکلی برای جلوگیری از سرطان پروستات

مصرف آب انار دلیل افزایش کیفیت اسپرم می شود. یعنی اینکه میزان و جنبندگی اسپرماتوزوئیدها گسترش می یابد.
غیر از این انار روی نعوظ باکیفیت نیز تأثیر دارد. میزان بالای آنتی اکسیدان موجود در آن به ویژه اسیدالاژیک دلیل انبساط رگ‌های خونی می شود
و از این حیث خونرسانی به ناحیه تناسلی بهتر انجام می شود.

قابل توجه آقایانی که از خوردن سبزیجات فرار می کنند. نتایج پژوهش ها نمایش داده است
که مصرف بالای سبزیجاتی مانند کلم و انواع دیگر کلم ها هشدار ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می دهد.
ترکیبات گوگردی موجود در خانواده کلم ها خواص ضدسرطانی قوی دارند. پیش نهاد می شود
که هر هفته three تا ۵ مرتبه بروکلی و دیگر کلم هایی مانند کلم سبز، کلم قرمز، گل کلم و غیره مصرف کنید.

نیازهای غذایی ویژه مردها

شکلات سیاه برای نشاط جنسی

تئوبرومین موجود در شکلات سیاه نقش مؤثری در تحریک جنسی مردها دارد. غیر از این شکلات سیاه دلیل نعوظ باکیفیت می شود.
پودر کاکائو غیر شیرین یا کاکائویی که در شکلات سیاه ۷۰ درصد موجود است،
حاوی فلاوونوئیدهایی است که در تولید اسیدنیتریک نقش دارند.
این ترکیب نیز دلیل انبساط رگ‌های خونی شده و خون‌رسانی به آلت تناسلی بهتر انجام می شود.

شیر برای جلوگیری از پوکی استخوان

پوکی استخوان در بین مردها به اندازه خانم‌ها رواج ندارد با اینحال ولی باید گفت مردها نیز دچار این بیماری خاموش می شوند.
برحسب آمارهای جهانی حدود ۱۵ درصد مردها بالای ۵۰ سال از این بیماری رنج می برند.
برای جلوگیری از پوکی استخوان در مردان مصرف شیر نیم چرب یا چرب پیش نهاد می شود.
این شیر حاوی کلسیم و ویتامین D بیشتری است. این ویتامین به تولید تستوسترون کمک فراوانی می کند؛
هورمونی که با از بین رفتن کلسیم استخوانی مقابله می کند. از این حیث می توان تستوسترون را هورمون مقابله کننده
با پوکی استخوان دانست. قادر اید به جای شیر از دیگر تولیدات لبنی نیز استفاده کنید. پیش نهاد می شود
هر روزه ۲ تا three واحد لبنیات تحت نام مثال ۱ وعده پنیر بز و یک پیاله ماست نیم چرب با شیر گوسفند و مقدار کمی پنیر تهیه شده از شیر گاو مصرف کنید.

برای شما هم جالب است؟ :  مردان هرگز ازدواج نکرده ۲ میلیون نفر بیش از زنانند

چغندر برای نعوظ کامل و طولانی مدت

چغندر خام پر از نیترات است که در بدن به اکسیدنیتریک مبدل می شود. این ترکیب نیز دلیل انبساط و گشاد شدن رگ‌ها می شود.
از این جهت نعوظ باکیفیت و طولانی مدتی اتفاق می افتد. غیر از این قادر اید به هندوانه نیز اعتماد کنید.
این میوه آبدار حاوی سیترولین و آرژنین است. این دو اسیدآمینه دلیل تولید اسیدنیتریک شده و میزان تستوسترون را گسترش می دهند.

نیازهای غذایی مردها

گردو برای گسترش قدرت باروری مردها

اگر قصد دارید پدر شوید حتماً گردو مصرف کنید. نتایج پژوهش های متعدد نشان می دهند
که مصرف هر روزه گردو دلیل افزایش قدرت باروری در مردها می شود. چون گردو پر از اسیدهای چرب امگا three است.
این ترکیبات مفید برای تولید اسپرم ضروری هستند. پیش نهاد می شود هر روزه یک مشت کوچک برابر با ۴۰ تا ۵۰ گرم گردو مصرف کنید.
از دیگر مواد غذایی حاوی امگا three می توان به روغن کلزا،
روغن تخم کتان، تخم کتان و به علاوه از طرف دیگر ماهی های چرب مانند ماهی خال مخالی،
ساردین، ماهی آزاد و غیره اشاره نمود. غذاهای لازم برای بدن مردها

انار برای افزایش اسپرماتوزوئیدها

مصرف آب انار دلیل افزایش کیفیت اسپرم می شود. یعنی اینکه میزان و جنبندگی اسپرماتوزوئیدها گسترش می یابد.
غیر از این انار روی نعوظ باکیفیت نیز تأثیر دارد. میزان بالای آنتی اکسیدان موجود در آن به ویژه اسیدالاژیک دلیل انبساط رگ‌های خونی می شود
و از این حیث خونرسانی به ناحیه تناسلی بهتر انجام می شود. غذاهای لازم برای بدن مردها

برای شما هم جالب است؟ :  توقف زندگی جنسی مردان با اختلال نعوظ

غذاهای دریایی برای افزایش کیفیت نعوظ

عده ای از غذاهای دریایی حاوی زینک هستند که برای تولید تستوسترون ضروری و ضروری است.
این هورمون مردانه نقش مهمی در کنترل میل و قدرت جنسی مردها دارد. پیش نهاد می شود
از مصرف غذاهای دریایی با نان کامل یا نان گندم سیاه غافل نباشید. تخم مرغ آب پز شده برای شما مفید است
چون به میزان خوبی سلنیوم و زینک دارد. سلنیوم یک ماده معدنی مهم برای گسترش میزان تستوسترون است.
پیش نهاد می کنیم برای جذب اسید آراشیدونیک که به تولید تستوسترون کمک می کند نیز توجه داشته باشید.
برای این کار از مصرف روغن زیتون، آووکادو و روغن کبد ماهی غافل نباشید. غذاهای لازم برای بدن مردها

الو دکتر

صمیمانه امیدواریم نوشته :eight غذای لازم برای بدن مردها” مورد استقبال شما علاقه مندان قرار گرفته است.

منبع


برچسب ها :
دسته بندی : سلامت آقایان
تبلیغات